La pression artérielle est la force avec laquelle le sang est déployé dans le corps. Lorsque vous souffrez d’hypertension, il est important de faire très attention à votre alimentation.
En effet, certains aliments favorisent l’augmentation de la pression artérielle, présentant ainsi de nombreux risques qui pourraient parfois s’avérer fatals.
Nous vous proposons de les découvrir dans cet article.
Le sel
Le sel fait partie des aliments qui présentent le plus de risques d’augmentation rapide de la pression artérielle. Si vous souffrez du mal d’hypertension, pensez à réduire son utilisation dans vos différents repas. Par ailleurs, vous pouvez opter pour une consommation abondante en eau, pour vous permettre de réguler sa présence dans votre sang.
La charcuterie
Il est fortement déconseillé par les médecins d’en consommer en grande quantité. En effet, la charcuterie comprend des aliments riches en graisse tels que : les saucisses, les jambons, etc. Ils augmentent ainsi les chances de souffrir d’hypertension artérielle lorsque vous les consommez en grande quantité. En gros une prise excessive de ces produits favorise les risques de maladies cardiovasculaires.
Le chocolat
Selon une étude sur le chocolat, cet aliment peut être très bénéfique pour la santé puisqu’il contient du cacao, un élément essentiel qui améliore la fréquence cardiaque. Cependant, il faut noter qu’il doit être consommé avec précaution afin de limiter les risques d’augmentation de pression artérielle, si vous êtes hypertendu.
Les boissons sucrées
Les boissons sucrées contiennent une forte quantité de glucides simples et de calories, favorisant ainsi une prise de poids excessive. Une consommation abusive de ses boissons peut présenter des risques d’augmentation de votre pression artérielle. Prenez le soin de faire beaucoup de sport si vous en consommez et veillez à ne pas en abuser pour préserver votre santé.
La caféine
Sa source principale se retrouve dans le café. Mais il est important que vous sachiez qu’il faut faire la différence entre la consommation du café et celle de la caféine pure. En effet, un taux élevé de caféine dans l’organisme provoque une augmentation de la pression artérielle de façon aiguë et peut être source d’intoxication. Vous vous retrouvez avec un pic hypertensif, pouvant aboutir dans certains cas à un décès.
La viande rouge
Cet aliment est fortement déconseillé pour les personnes ayant une pression artérielle très élevée. En revanche, consommer de la viande maigre de manière modérée aide à réguler la tension des personnes en bonne santé.
Les boissons alcoolisées
Tout comme les boissons sucrées, l’alcool est également un facteur favorisant l’augmentation de la pression artérielle. Par contre, si vous êtes hypotendu, vous pouvez tout de même consommer du vin rouge au quotidien sans crainte. Pour éviter de vous exposer aux nombreux risques après consommation de ces aliments, il est conseillé de contrôler sa pression artérielle au quotidien. Pour cela, veillez à une alimentation saine et équilibrée surtout dans le cas où vous souffrez d’hypertension. Vous pouvez aussi vous rapprocher d’un médecin pour plus de conseils et d’astuces pour lutter de façon plus efficace contre votre mal.